Π’ΡΠ΅Π²Π΅Π»-Ρ
ΠΎΠ»Π΄Π΅Ρ Β«ΠΠ°Π½Π³ΠΊΠΎΠΊΒ» ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ ΠΈΠ· Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Crazy Horse Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠΌ pull up (ΡΠ²Π΅ΡΠ»Π΅Π΅Ρ Π² ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ
ΡΠ³ΠΈΠ±ΠΎΠ²).
ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π°ΠΊΡΠ΅ΡΡΡΠ°Ρ Β«Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅ΡΒ» ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ Π²Π»Π°Π΄Π΅Π»ΡΡΠ° ΠΈ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ - ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΠΌΠ°Ρ Π²ΠΈΠ½ΡΠ°ΠΆΠ½Π°Ρ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ½Π°, ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π°ΠΊΡΠ΅ΡΡΡΠ°Ρ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Ρ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΠΌΡΠΌ Β«ΡΠΈΡΡΠ½ΠΊΠΎΠΌΒ».
ΠΠΎΠΆΠ° ΠΌΡΠ³ΠΊΠ°Ρ ΠΈ ΡΠ°ΠΊΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½Π°Ρ Π½Π° ΠΎΡΡΠΏΡ, Π½ΠΎ Π² ΡΠΎΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠ°Ρ.
ΠΡΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΌΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡ - Π²ΡΠΊΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ, ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ ΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈΠΌ ΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ²ΠΎΠΌ.
Π‘ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΈΡΡΡ, ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π°.
Π’ΡΠ΅Π²Π΅Π»-Ρ
ΠΎΠ»Π΄Π΅Ρ Β«ΠΠ°Π½Π³ΠΊΠΎΠΊΒ» ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ Π°Π²ΠΈΠ° ΠΈ ΠΆ/Π΄ Π±ΠΈΠ»Π΅ΡΠΎΠ², ΠΊΠ°ΡΠΌΠ°Π½ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΠΏΡΡ ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠΏΠΎΡΡΠ°, 2 ΡΠ»ΠΎΡΠ° Π΄Π»Ρ Π±Π°Π½ΠΊΠΎΠ²ΡΠΊΠΈΡ
ΠΊΠ°ΡΡ. ΠΠ°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ΅Π²Π΅Π»-Ρ
ΠΎΠ»Π΄Π΅Ρ Π½Π° ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΡ.
ΠΡΠΎ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΉ must-have Π² ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ΠΊΠ°Ρ
ΠΈ ΠΏΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΈΡΡ
! ΠΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΊΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ Π±ΡΠ΄ΡΡ Ρ Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΊΠΎΠΉ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΈΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΈΡ
ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΌΠΊΠ°ΠΌ)
Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ Π² Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅: 21,5Ρ
10,5 ΡΠΌ
ΠΠΎΠ»-Π²ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ: 4
Π¦Π²Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΆΠΈ: Π²ΠΈΡΠΊΠΈ
Π¦Π²Π΅Ρ Π½ΠΈΡΠΈ: Π²ΠΈΡΠΊΠΈ
Π€ΡΡΠ½ΠΈΡΡΡΠ°: ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠ°
Π’ΡΠ΅Π²Π΅Π»-Ρ ΠΎΠ»Π΄Π΅Ρ ΠΈΠ· Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΠ°Π½Π³ΠΊΠΎΠΊ Π½Π° 1 ΠΏΠ°ΡΠΏΠΎΡΡ. Π¦Π²Π΅Ρ - Π²ΠΈΡΠΊΠΈ
Π’ΡΠ΅Π²Π΅Π»-Ρ
ΠΎΠ»Π΄Π΅Ρ Β«ΠΠ°Π½Π³ΠΊΠΎΠΊΒ» ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ ΠΈΠ· Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Crazy Horse Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠΌ pull up (ΡΠ²Π΅ΡΠ»Π΅Π΅Ρ Π² ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ
ΡΠ³ΠΈΠ±ΠΎΠ²).
ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π°ΠΊΡΠ΅ΡΡΡΠ°Ρ Β«Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅ΡΒ» ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ Π²Π»Π°Π΄Π΅Π»ΡΡΠ° ΠΈ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ - ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΠΌΠ°Ρ Π²ΠΈΠ½ΡΠ°ΠΆΠ½Π°Ρ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ½Π°, ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π°ΠΊΡΠ΅ΡΡΡΠ°Ρ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Ρ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΠΌΡΠΌ Β«ΡΠΈΡΡΠ½ΠΊΠΎΠΌΒ».
ΠΠΎΠΆΠ° ΠΌΡΠ³ΠΊΠ°Ρ ΠΈ ΡΠ°ΠΊΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½Π°Ρ Π½Π° ΠΎΡΡΠΏΡ, Π½ΠΎ Π² ΡΠΎΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠ°Ρ.
ΠΡΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΌΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡ - Π²ΡΠΊΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ, ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ ΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈΠΌ ΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ²ΠΎΠΌ.
Π‘ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΈΡΡΡ, ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π°.
Π’ΡΠ΅Π²Π΅Π»-Ρ
ΠΎΠ»Π΄Π΅Ρ Β«ΠΠ°Π½Π³ΠΊΠΎΠΊΒ» ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ Π°Π²ΠΈΠ° ΠΈ ΠΆ/Π΄ Π±ΠΈΠ»Π΅ΡΠΎΠ², ΠΊΠ°ΡΠΌΠ°Π½ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΠΏΡΡ ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠΏΠΎΡΡΠ°, 2 ΡΠ»ΠΎΡΠ° Π΄Π»Ρ Π±Π°Π½ΠΊΠΎΠ²ΡΠΊΠΈΡ
ΠΊΠ°ΡΡ. ΠΠ°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ΅Π²Π΅Π»-Ρ
ΠΎΠ»Π΄Π΅Ρ Π½Π° ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΡ.
ΠΡΠΎ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΉ must-have Π² ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ΠΊΠ°Ρ
ΠΈ ΠΏΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΈΡΡ
! ΠΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΊΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ Π±ΡΠ΄ΡΡ Ρ Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΊΠΎΠΉ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΈΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΈΡ
ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΌΠΊΠ°ΠΌ)
Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ Π² Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅: 21,5Ρ
10,5 ΡΠΌ
ΠΠΎΠ»-Π²ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ: 4
Π¦Π²Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΆΠΈ: Π²ΠΈΡΠΊΠΈ
Π¦Π²Π΅Ρ Π½ΠΈΡΠΈ: Π²ΠΈΡΠΊΠΈ
Π€ΡΡΠ½ΠΈΡΡΡΠ°: ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠ°